Ma Hûn Dizanin ka Kapsulên Pêveka Hundir Çi ye?

Naveroka kapsulên lêzêdeyê dikare li gorî hilbera taybetî û karanîna mebesta wê pir cûda bibe. Lêbelê, gelek kapsulên lêzêdekirinê yek an çend ji cûreyên jêrîn ên pêkhateyan hene:

1. Vîtamîn: Gelek lêzêdekirinên xwarinê vîtamînan hene, bi serê xwe an bi hev re. Vîtamînên hevpar ên ku di kapsulên pêvekê de têne dîtin vîtamîn C, vîtamîn D, vîtamîna E, kompleksa vîtamîna B (mînak, B1, B2, B3, B6, B12), û vîtamîn A, di nav yên din de hene.
2. Mîneral: Mîneral xurekên bingehîn in ku laş ji bo fonksiyonên cihêreng ên fîzyolojîkî bi mîqdarên piçûk hewce dike. Kapsulên lêzêde dibe ku di nav yên din de mîneralên wekî kalsiyûm, magnesium, zinc, hesin, selenium, krom, û potassium hebin.
3. Derhênerên giyayî: Pêvekên nebatî ji ekstraktên nebatan an nebatan têne çêkirin û bi gelemperî ji bo berjewendîyên wan ên tenduristiyê têne bikar anîn. Dibe ku kapsulên pêvek di nav yên din de jêkûreyên nebatî yên wekî ginkgo biloba, echinacea, ginger, sîr, turmeric, çaya kesk, û palmettoyê hebin.
4. Asîdên Amîno: Asîdên Amîno blokên avakirina proteînan in û di laş de rolên cihê dilîzin. Dibe ku kapsulên pêvek di nav yên din de asîdên amînî yên ferdî yên wekî L-argînîn, L-glutamine, L-carnitine, û asîdên amînî yên zincîra şaxkirî (BCAA) hebin.
5. Enzîm: Enzîm molekulên biyolojîk in ku di bedenê de reaksiyonên biyokîmyayî katalîz dikin. Kapsulên pêvekê dibe ku enzîmên digestive yên wekî amylase, protease, lipase, û lactase, ku bi rêzdarî alîkariya perçekirina karbohîdartan, proteîn, rûn û laktozê dikin, hebin.
6. Probiotics: Probiotics bakteriyên bikêr in ku tenduristiya digestive û fonksiyona berevaniyê pêşve dibin. Dibe ku kapsulên pêvekê cûreyên probiyotîk ên wekî Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus plantarum, û yên din hebin, ku dibin alîkar ku balansek tendurist ya mîkroflora rûvî biparêzin.
7. Rûnê masî an asîdên rûn ên Omega-3: Pêvekên rûnê masî çavkaniyek hevpar a asîdên rûn ên omega-3 ne, ku rûnên bingehîn in ku bi feydeyên tenduristiyê yên cihêreng ve girêdayî ne, di nav de tenduristiya dil, fonksiyona cognitive, û tenduristiya hevbeş.
8. Malzemeyên Xwarinê yên Din: Dibe ku kapsulên pêvek malzemeyên xurek ên din jî hebin, wek antîoksîdan (mînak, koenzîma Q10, asîda alpha-lipoic), ekstraktên nebatan (mînak, jêgirtina tovê tirî, jêgirtina cranberry), û xurekên taybetî (mînak, glucosamine, chondroitin sulfate). ).

Girîng e ku were zanîn ku pêkhate û kalîteya kapsulên pêvek dikare di navbera hilber û marqeyan de cûda bibe. Tête pêşniyar kirin ku hûn pêvekên ji hilberînerên navdar ên ku bi pratîkên hilberîna baş (GMP) ve girêdayî ne hilbijêrin û ji bo kalîte û paqijiyê di ceribandina sêyemîn de bin. Wekî din, divê kes berî destpêkirina rejîmek nû ya lêzêdekirinê bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê re bişêwirin, nemaze heke ew şertên tenduristiyê yên bingehîn hebin an dermanan digirin.